YouTubeに動画アップしました!!!


 

組合員活動で講師を務めている金盛先生のエクササイズ動画を配信します!
今回は腰痛予防のための動的ストレッチのご紹介です。
今回は横になって行う胸椎のストレッチです。胸椎の可動域が広がれば無理に腰を捻る動作が
減り腰への負担も少なくなっていきます。
しっかりと継続的にストレッチして予防していきましょう!

 

今回の配信動画


⑧腰痛予防のための胸椎の動的ストレッチ

 

 

↓↓↓アクセスはこちらから↓↓↓ ※チャンネル登録してね♪